عمليات البحث

الخوف من الفراغ: كيف نتغلب عليه

الخوف من الفراغ: كيف نتغلب عليه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الخوف من الفراغ، من الفراغ الذي لدينا تحت أقدامنا عندما نكون ، على سبيل المثال ، على متن طائرة ، أو من الفراغ الوجودي ، بسبب عدم وجود آفاق أو أهداف أو عمل أو أصدقاء حقيقيين. الخوف من الفراغ يمكن أن يجمديمكن أن تجعلك حزينًا ، ويمكن أن تخلق صعوبات خطيرة ، وإذا شعرت بمستويات عالية ، فقد تجعل من المستحيل أن تعيش حياة طبيعية. إنه ليس غير قابل للحل ، ومع ذلك ، يمكنك العمل عليها ، على الأقل محاولة تحسين الوضع للعيش بشكل أفضل.

الخوف من الفراغ: ما يسمى

يشار إلى الخوف من الفراغ بـ مصطلح رهاب الكينوفوبيا ويجب أن يُفهم على أنه خوف غير مبرر من كل من الأماكن أو الأماكن الفارغة وأعمق الفراغات ، الوجودية. عندما لا يتعلق الأمر بالفراغ المجازي بل الفراغ المكاني ، فقد يحدث أيضًا التحذير من صعوبة في ضبط النفس والتوازن. هذا يسبب ما يسمى بالدوخة!

من ناحية أخرى ، إذا كان الخوف من الفراغ يتعلق بالفراغ الداخلي ، فإن الخطر هو أكثر من أي شيء آخر من الوقوع فريسة لحالات القلق والاكتئاب ، تعاني في نفس الوقت من الشعور بالوحدة الهائلة وغير المبررة في كثير من الأحيان.
في كثير من الأحيان يرتبط الخوف من الفراغ بالخوف من الطيران ، والمعروف أيضًا بمصطلح رهاب المرتفعات.

الخوف من الفراغ: كيف نتغلب عليه

نحن لا نتدخل في الخوف من الفراغ ولكن في أسبابه التي ليس من السهل تحديدها دائمًا. غني عن القول، وبالتالي ، ليس من السهل معرفة كيفية التغلب على الخوف و رهاب الفراغ.

في بعض الأحيان يمكنك اللجوء إلى الأدوية المضادة للاكتئاب ومزيل القلق ، في أوقات أخرى يكون مسار العلاج النفسي أفضل ، فهو يعتمد على السبب والشخص الذي يعاني من هذا الخوف. بالنسبة للمسار الثاني ، مسار العلاج النفسي ، من الضروري أن نكون متاحين للتساؤل والتحقيق في أعماق روح المرء. ليس من الواضح أنك تريد القيام بذلك. هناك أيضًا حالات يتم فيها الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي بطريقة رابحة.

الخوف من الفراغ أو الرهاب

هناك الخوف من الفراغ يمكن أن يصبح حقًا عقبة ثابتة في القيام بحياة منتظمة ، مفهومة من وجهة نظر العمل ومن وجهة النظر العاطفية. في هذه المرحلة يمكننا التحدث عنها رهاب الفراغ علم أمراض معاق للغاية يعرض الحياة اليومية والحياة الاجتماعية للخطر.

الخوف من فراغ المنحدرات

عندما الخوف مساحات فارغة ، تصاب بالدوار وبالتأكيد لا تحب المنحدرات. سواء في الجبال أو في المدينة ، سواء كان الأمر يتعلق بالانحناء من الشرفة أو من وجهة نظر ، فالخوف غير منطقي ومن يعاني منه لا يستطيع كشف نفسه ولو لبضع ثوان. فقط عند التفكير ينتهي به الأمر إلى التجمد والتعرق وتعاني من عدم انتظام دقات القلب والرغبة في الهروب.

الخوف من الفراغ والدوخة

يصعب وصف الدوخة عندما لا تشعر بها على جلدك. إنه إحساس بالارتباك خاصةً لأن نوبة الهلع أو الدوخة التي تأتي فقط ليس لها تفسير منطقي بحت لفكرة الاقتراب من الفراغ.

بالإضافة الى دوخة، يمكن أن يتجلى الخوف من الفراغ في أعراض مثل بعض الأمراض النفسية الجسدية ، وتشنجات المعدة ، ضيق في التنفس ، عدم انتظام دقات القلب.

الخوف من الفراغ: نصيحة

بعنوان "فارغة للفوز. كابريني ، باناتا ، شيشي وأبطال رياضات آخرون يخافون بعد نجاح ". كتبه جورجيو بوريدو وفابيو كولا وأليساندرا جيارديني ، ويمكن شراؤه على أمازون بمبلغ 11 يورو وهو حقًا كتاب رائع. يخبار الحكايات الحقيقية التي تجعلك ترغب في مواجهة هذا الخوف من الفراغ وجودي يصور غالبًا في بعض لحظات الهشاشة. إذا كان أبطال عظماء مثلهم قد حققوا ذلك وتجاوزوه ، فيمكننا جميعًا مواجهته. يمكنك الفوز!

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب:

  • لماذا تخاف القطط من الخيار
  • كيف لا تستحى
  • رهاب الحمى: ما هو وأعراضه
  • عبارات عن الهشاشة
  • المعاناة من الدوار


فيديو: مواجهه الخوف. طرق مضمونة للتغلب على الخوف و القلق (قد 2022).